健康咨询描述: 最近感觉突然很难受,经常晚上这样,提不起精神来。很容易哭,脾气有点暴躁,有时候因为测试没考好或者其他的事,就有自残的倾向,我该怎么办啊谢谢医生
病情分析:你好,目前从你的叙述看有些抑郁的情况,例如精力不济,自责,脾气暴躁,情绪低落,自伤自残等,这些都是抑郁表现的情况。指导意见:如果你是由于压力太大引起的,没有症状不是持续性的可以通过心理咨询或者自我调节缓解,比如,多运动,听音乐,外出走走散散心,与朋友聊聊天,这样慢慢缓解,如果比较严重,那么就需要考虑接受治疗的,可以选择心理咨询治疗或者药物治疗。
我觉得可能有点难,平常在朋友面前蛮活泼的,但是还是会出现那种情况
如果这样的情况,我个人建议,最好还是医院面诊检查,可以先通过心理咨询进行缓解你目前的情绪。
长时间不治疗会有什么危害吗
长期不接受治疗,那么你的症状会持续加重,后期对你影响很大,比如不能正常工作学习等,而且对以后的治疗难度也会加大。
如果自己调节的话,就是需要多听听音乐和朋友聊聊天什么的吗还需要注意什么,谢谢医生
平时避免与他人争吵,多运动,可以外出郊游散心,清淡饮食。
病情分析:
情绪不稳定,容易哭泣,对一点小的挫折就感觉到引起很大的情绪波动,如果还有自残倾向的话,可能你存在着一定的抑郁
指导意见:
如果自己感觉到痛苦,难以控制调整自己的情绪,建议你求助专业的精神心理帮助,如果是轻度的抑郁,可以预约一对一心理治疗和心理咨询,可能就起到很好的缓解
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