你好,减肥最好不要服用任何减肥产品,因为所有减肥产品的副作用都挺大的,而且易反弹,最好的办法就是管住嘴,迈开腿。平时一日三餐吃七八成饱,多喝水,多吃蔬菜水果,别熬夜注意休息,再服用跑步,跳绳,游泳,瑜伽,仰卧起坐等,每天锻炼一个小时以上,长期坚持就能达到理想的减肥效果。
病情分析:
你好,最好科学合理的减肥,一定选择科学合理的方法,我建议你一日三餐均衡营养
指导意见:
合理控制饮食,少吃肥腻、油炸食品和甜食,拒绝零食、饮料和速食食品,,多吃蔬菜水果
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