生物钟突然改变了是怎么回事。一直是10点左右睡。
男 | 28岁 2020-03-03 09:11:19
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健康咨询描述： 生物钟突然改变了是怎么回事。一直是10点左右睡。这两天突然失眠都在12点以后睡着。还有1天失眠一晚没睡。
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2022-09-27 20:32:28 我要投诉
突然出现失眠，12点以后才睡着，考虑是出现睡眠障碍了，引起这种情况，有的可能是患有某种疾病导致身体难受，不舒服引起来的，有可能是精神心理方面的因素导致的，过度劳累或者心理压力过大，也会出现这种情况，这是由于出现植物神经功能紊乱引起来的，如果没有新发的疾病，需要调整植物神经功能状态，口服谷维素口服镇静安神的药物，改善睡眠，要积极调整好心态，保持心情舒畅，避免精神紧张焦虑，减轻心理压力，晚上不要使用刺激性，兴奋性的东西，包括烟酒茶咖啡等，不要看过多的手机和视频等。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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