睡眠瘫痪症有什么好的方法解除
健康咨询描述： 睡觉时醒不来，挣扎着很难受，有时候像上身及头部截肢了一样，所以发生这种状况是可在梦里装死吗，但我又怕醒不来
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医生回复区
病情分析：
你好，睡眠瘫痪也就是常说的“鬼压床”，会表现为睡醒后身体完全不能动，也不能喊出声音，更无法起床。但这种情形发作的时候并不影响心跳、呼吸等不受主观意识管理的生物活动，因此并没有生命危险，只管放心。
指导意见：
这种睡醒后全身无法活动的状态被称为睡眠瘫痪，会持续一定时间后逐渐自我缓解，很多人会因此而感到恐惧。睡觉前不要看刺激的影片，别熬夜，不玩手机电脑，晚餐尽量清淡，睡前适当喝一杯纯牛奶，经常食用莲子，经常体育锻炼但不要在睡前剧烈运动。不要仰卧睡觉，睡醒出现症状可以自己尽量快速转动眼球，试着眨眼，收缩口角周围的肌肉，不需要药物治疗，没有危险。
医生你好，我这不是偶尔发生的，是每天中午睡午觉都会发生的，但是每天晚上都不会发生这种事情。我从网上了解过睡眠瘫痪症，好像有点一样。我是睡觉时能听到很大的声音，如声波什么的，一阵一阵的，然后会头痛，但醒来头不会痛。每发生这种事情我都会强迫自己醒来，然后醒来后又睡去，一直这样反复。 不用手机电脑不太现实，因为现在每天都在网上听课写作业什么的。很久没有看过恐怖电影的，以前看的时候是完全不怕的，现在只是没有时间。熬夜的话，每晚十二点多或者一点多吧，备战高考我也很无奈。 希望医生帮我看一下是不是有什么问题，谢谢医生！
这肯定不是器质性问题，放心，如果你自己每次都会有强迫的去醒来这种感受，请去看看心理医生吧。
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你好！你所描述的情况考虑梦魇的可能，与心理压力过大有关，需及时调整心态，平时放松心情，保持乐观情绪，注意休息，合理安排作息时间，睡前听听舒缓柔和的音乐，经常用热水泡脚，促进睡眠。
如果患有睡眠瘫痪症，应该及时到当地正规公立三甲医院神经内科就诊检查，查明原因，由专科医生针对病因采取相应的药物治疗和调理，睡觉时保持右侧卧位，就能够避免这种情况的发生。
以上是对“睡眠瘫痪症有什么好的方法解除”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，目前你描述的这种情况属于睡瘫症，这种情况如果不是频繁发生，建议你不要过分担心，只要平时保持良好的心态和作息习惯，另外还要保持良好的睡眠环境！等疫情结束后多做户外活动，增强体育锻炼！
这个考虑还是做梦状态的，这个就是白天的，积极锻炼身体，白天不睡觉，晚上睡觉之前热水泡脚，看一本无聊的书，有效的体育运动会对抗植物神经功能紊乱，那么学会要自我情绪疏导，不要紧张，焦虑也可以喝安补脑液
你所说的就是睡眠瘫痪症。它的发生主要就是在入睡，或者是睡才觉醒的时候，全身无力意识保存，不能活动，不能讲话，往往有恐惧感。终止发作主要是轻轻的触动或者是自行的，主要是采用对症的治疗可以给予兴奋性药物，如苯丙胺，哌甲酯。
疾病百科| 瘫痪（别名：麻痹）
温馨提示：
饮食宜清淡,多吃新鲜蔬菜、水果、豆制品以及海带、海蜇、 虾皮和虾米。
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