健康咨询描述: 在新的环境里害怕和别人相处不来,在网络社交软件上害怕没人理睬从而不敢在社交软件上发言,在现实生活中害怕孤单,我在社交群里发的消息总是害怕有人因为我而不聊了,不喜欢人太多的地方,感觉和几个熟人在一起很好,经常感觉自己不如他人,父母说的话也常常让我感到自卑,今年面临中考,我难想象到了高中之后的新环境,我表面看起来很正常和活泼的样子,但是我的内心很恐惧这样的环境。
根据你描述的情况看,你这种情况像是有些社交恐怖症。建议你平时一定多培养些兴趣爱好,你的兴趣爱好多了以后,与别人交流的时候,自然的有话题可说也容易与别人融入在一起。你在社交软件上发的东西,没有人回应就没有人回应,无所谓呀。学会对自己接纳和认可,顺其自然进入高中以后,你积极的与周围的人打招呼,尽快的融入到周围,就像上初中是一样的,时间长了大家就熟悉了。你可以去精神卫生中心就医,做个心理的疏导治疗,也可以参加一个团体心理治疗。
病情分析:
根据您描述的问题,害怕与陌生人沟通,自卑,您是由于缺乏自信以及家庭环境的影响引起的,建议您做好自我调解。
指导意见:
建议您建立自信,不管做什么事情都要有自信心,从小事做起,制定计划目标,增强自信心,消除自卑心理。多核正能量的人在一起交流沟通,释放宣泄内心的压力和烦恼,多和家人交流沟通,倾诉内心的压抑和痛苦,取得家人的关心,支持和理解。
病情分析:
看到您说害怕和陌生人沟通,在现实生活害怕孤单,自卑,看到您有些担心中考………请问您这样有多久了呢?您曾经做过的哪些事情是有效的,有帮到您可以好一点点呢?
指导意见:
建议您:一,找专业心理咨询师进行心理疏导。二,您可以尝试通过自我调节来辅助改善,比如体育锻炼、听音乐、多亲近大自然、培养更多的兴趣爱好丰富您的生活,拓展您的交友范围等等。您可以关注我,希望可以更好的帮到您。祝您早日康复,祝健康快乐!
以上是对“害怕与陌生人沟通,自卑”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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