健康咨询描述: 你好:53岁女性,长期失眠,每晚两点左右醒,到5至6点左右又瞌睡来了,白天哈欠多。舌边齿痕严重,舌头上长期有两条裂纹,大便冲不净,身体其它健康状况还可以。请问:这种情况应该怎么调理?谢谢!
如果是长时间的出现失眠,考虑你应该是神经衰弱引起的,建议你应该去医院在医生的指导下用药物治疗,平时要注意多保养身体增强体质提高免疫力,不要吃辛辣刺激性食物。
这种情况还是脾虚湿气重,可以口服参苓白术丸,复方谷氨酰胺肠溶胶囊,调理胃肠菌群。养成良好的就寝习惯,不要超过十一点睡觉,可以喝热牛奶,听轻音乐,营造比较舒缓的睡眠环境,提高睡眠质量,转移注意力,培养兴趣爱好,用温开水泡脚。可以配合艾灸,通过运动的方式祛除湿气,忌食辛辣刺激食物。
湿气重,长期失眠,一般是湿热体质的人相对容易出现口臭问题。建议:饮食上宜温和清淡,避免烤、炸、辣等刺激性食物。平时多喝芡实薏仁茶可帮助改善湿气重,同时喝安神补脑液,调节睡眠,饮食上要合理多样化
以上是对“长期失眠湿气重,大便冲不掉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
这些症状,考虑有可能是因为肝胆湿热而引起的,与不合理的饮食结构也有关系。
指导意见:
建议可以口服1~2盒龙胆泻肝丸,并多吃薏米,红豆,绿豆,苦瓜,冬瓜等食物,清淡饮食,吃易消化的食物,不要吃辛辣油腻刺激性食物。
病情分析:
53岁长期的一个失眠,嗯,湿气重排便呢也不怎么好,嗯,您去看过中医吗?最好这样把把脉,嗯,合理调理可以用一些中药调理一下,嗯,53岁这个年龄出现这个症状有可能还是内分泌紊乱的一个原因,比如说更年期雌激素分泌紊乱也会引起这样的一个症状。
指导意见:
爱你呢,呃生活规律,嗯,劳逸结合嗯,多吃蔬菜,嗯,可以用一些去火的茶,嗯,每天多喝一些,嗯,保持心情愉悦,应该没什么大的问题,这个嗯湿气重呢,还是
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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