健康咨询描述: 最近一年突然变成这样的。最开始特别困,根本无法集中注意力甚至到听不清别人说话。现在记忆力特别差!我甚至想不起来昨天发生过什么。
你好,你这种情况有可能是过度劳累,没有休息好,睡眠不足等因素有关,平时要注意休息,避免熬夜,要保证充足睡眠。平时要多参加一些户外活动,多运动多锻炼,要劳逸结合,不要有过大的心理压力,要保持心情舒畅,必要时可以去医院检查一下。
出现记忆力减退的情况,发生这种情况考虑和心理因素是有直接性的关系的,这种情况首先应该积极的到心理咨询科进行详细的心理疏导,同时应该积极的放松一些心情,保持良好乐观的心态,才能够达到治疗和治愈的目的。
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