白天睡眠特别多，总是控住不住

      根据你描述的情况，请问你对学习的积极性如何？如果自己不喜欢学习，学习积极性不高，在上网课的时候特别容易打瞌睡。另外在网课的空余时间一定要注意坚持锻炼身体，如果不锻炼身体，总是宅在家里不活动也容易出现嗜睡。

      你好。最近由于非常时期都在上网课，那么丁手机或者电脑时间久了，很容易造成视疲劳和脑神经疲劳，而影响了晚上的睡眠。容易做梦，属于睡眠质量问题。建议睡前喝一杯热牛奶，然后热水泡泡脚都有助于提高睡眠质量和舒适睡眠，不要喝浓茶，喝咖啡要按时休息，不能熬夜。避免劳累紧张，压力大等影响睡眠的因素吧。

      病情分析：
      您好，根据您对情况的描述，分析认为您有些植物神经功能紊乱，神经衰弱情况存在。
      指导意见：
      建议您尽快调节一下睡眠时间，保证白天清醒状态。尽量把睡觉时间放在晚上，不用思虑太多，放松思想，缓解压力，适当活动，保持乐观心态。
      以上是对“白天睡眠特别多，总是控住不住”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！睡眠质量不好、失眠多梦与精神紧张、压力大、植物神经紊乱等因素有关。
      指导意见：
      要调节好心态、放松心情，避免熬夜、精神紧张、压力大，白天多运动、睡前热水泡脚喝杯牛奶促进睡眠。
      

      病情分析：
      作息要规律。最好在晚上11：00之前睡觉，早上可以早起一点儿，白天中午午休不要超过半小时就可以了。
      指导意见：
      学习压力大，作息就要调整好，困得时候可以适当的休息一下，休息好精神状态好了学习效率就会提高。
      

      病情分析：
      你好！据你的描述分析，目前疫情，在家里休养上网课，有可能是与你网课有关引起的，学习过于紧张或劳累熬夜紧张有关造成的植物神经功能紊乱。
      指导意见：
      你好！据你的情况，建议注意休息，劳逸结合，多喝水，多以绿色蔬菜水果富含维生素适量蛋白饮食，适当的活动锻炼，提高机体免疫力，上课要中间休息，不宜时间过长，保持乐观平稳心态调理，必要时服用谷维素及维生素B1。

      病情分析：
      是否有熬夜的情况？是否还有其它症状？是否有精神压力大的情况？
      指导意见：
      根据您的描述，建排除下是否有生活不规律，熬夜或者过度劳累的情况，日常注意劳逸结合，避免过度劳累，避免熬夜。
      
      以上是对“白天睡眠特别多，总是控住不住”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！