上夜班节食减肥，只吃水果和喝奶粉会瘦吗？

      病情分析：
      你好，如果你是上夜班，想控制饮食，体重会下降的，但是最好保证一日三餐规律。
      指导意见：
      建议除了控制饮食以外，应该适当参加体育锻炼，可以散步，快走。慢跑，骑自行车，练瑜伽，打太极拳等。

      病情分析：
      你好，减肥我们现在还是主张节食加运动减肥，每天在保证营养全面肉蛋奶蔬菜水果的基础上，适当运动增加热量消耗
      指导意见：
      建议多吃蔬菜水果，多喝白开水，饮食规律清淡为主忌辛辣油腻食物，不要吃零食，晚上八点以后就不要再吃东西了，根据自己的身体状况每天慢跑1小时以上
      以上是对“上夜班节食减肥，只吃水果和喝奶粉会瘦吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，按照你说的情况，新鲜的蔬菜水果中热量较低，而且含有人体中所需的多种营养物质，是减肥时非常好的食物选择。
      指导意见：
      按照你的情况一周可以瘦4-5斤左右，不过，不要太盲目减肥，可以适当吃一些鱼，虾，奶

      病情分析：
      科学的减肥是从饮食和运动两个方面进行调节饮食上，管住嘴，迈开腿。饮食上不能缺少优质蛋白质，因为蛋白质是组成人体的基石。
      指导意见：
      您的饮食搭配中，缺少优秀蛋白质，比如说：鸡蛋、牛肉等，但也不能一点不用碳水，只是要控制总热量就可以了，除此之外，最好做一些运动，比如：散步，慢跑，游泳等，只要持之以恒，一定会有效果的。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，这种饮食是可以的，对减肥是有一定作用的
      指导意见：
      同时建议你晚上七点以后不要吃任何食物，每天晚饭后至少运动一小时以上，其实减肥主要是通过合理控制饮食和加强体育锻炼

      病情分析：
      你好，节食减肥有很多弊端，首先会影响肠胃功能紊乱，渐渐会导致身体缺乏多种微量元素，而引起一些问题，
      指导意见：
      建议，如果不是很胖，日常完全可以适当活动，就可以改善减少多余脂肪，而上述减肥模式，会有影响身体，没有基础营养摄入，长期下去会导致贫血，微量元素缺乏，所以还需慎重考虑，一个月下来会瘦几斤的。
      以上是对“上夜班节食减肥，只吃水果和喝奶粉会瘦吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述正在减肥，要选用合理科学的减肥方法。减肥是一个漫长的过程，要持之以恒。
      指导意见：
      减肥的关键是管住嘴，迈开腿。控制饮食加运动疗法效果不错。从你的食谱来看还可以，但是减肥不光是节食，一定要加强运动。

      病情分析：
      根据描述情况问上夜班节食减肥只吃水果喝奶粉，午餐吃水果蔬菜喝奶粉，晚餐喝点水，这样办法持续减肥一定能成功的，
      指导意见：
      建议只要不影响身体健康情况下，可以控制饮食附加多运动锻炼身体，早，中餐必须吃蛋，奶，蔬菜补充维生素营养搭配，主要是晚餐尽量少吃或不吃水果代替，这样持之以恒坚持不懈努力一定减肥成功