健康咨询描述: 孕30周,失眠焦虑有2个月了,整夜都睡不着觉,大脑不受控制的想事情,想点事就心慌焦虑,有什么好方法可以治疗吗?现在是自己已经调节不了了,吃了很多中药也没用什么效果
在怀孕期间出现心慌失眠的现象,可能是与平时的精神压力过大,或者是体内激素水平分泌出现异常所导致的。最好是定期进行孕检,完善相关的检查,平时一定要放松紧张的情绪,避免焦虑,在睡觉之前可以喝一杯热牛奶。
鉴于怀孕出现这种情况,对于怀孕后内分泌激素等因素的影响,以及身体各项功能的变化,营养不良以及其他心理紧张等因素引起。可以采取物理的方法进行调理,白天可以做适量的运动,不要睡午觉。不要喝浓茶,咖啡之类的兴奋性的饮料。睡眠是可以听听催眠的音乐以及轻松的故事,可能会帮助你睡眠。
病情分析:
你现在已经是在怀孕期间,一般不建议吃药,如果你晚上睡眠质量不好,建议放松心情,不要紧张,嗯。
指导意见:
另外白天多参加户外活动,到户外走一走散散步,不要整天一个人闷在家里,多跟朋友进行交流,避免焦虑,晚上睡觉之前吃一个苹果或者喝杯牛奶,这样有利于睡眠。
以上是对“孕30周,心慌失眠的厉害,整夜都睡不着”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
焦虑症应该做心里治疗,用药物治疗只是作为辅助治疗,怀孕期间用药也会影响胎儿。
指导意见:
看心理医生,做心理疏导,保持心情舒畅才有利于好转,多家人陪护疏导很重要。
病情分析:
看了你说的情况。尤其孕期要有愉快的心情。不要紧张焦虑。和过于担心。都会影响睡眠的。如果血糖正常。睡前可以吃些有助于睡眠的食物。比如香蕉等
指导意见:
建议,每天保证充足的饮水量。少量多餐易消化饮食。做好各项产检和筛查。监测胎心和胎动。多吃些含钙高的食品。适当的散步。适当的控制体重增长整个孕期最好控制在25斤之内。有利于自然分娩。晚上睡眠时采取舒适的体位。有异常及时就诊
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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