睡眠质不佳，下半夜容易醒。

      您好，睡眠质量不佳，下半夜容易醒出汗，大部分是肾虚，肝经火旺引起的，可以口服一些疏肝理气，去肝火，补肾的药物进行治疗，每天坚持锻炼身体，多吃一些有营养的食物，用手按摩头皮，促进血液循环。

      你好，根据你描述的症状考虑是肝郁气滞导致的，建议到医院的中医科辨证施治调理一下，另外平时要注意放松心情，学会自我缓解压力，避免过于焦虑紧张生气，保持心情舒畅，避免焦虑紧张生气，适当运动坚持锻炼，饮食规律。

      身体出现了睡眠不好，同时伴有容易清醒的临床情况，应该是神经衰弱等，于是有关引起了病变表现到医院通过全面体外检查以后采取，这应该使用舒缓神经的方法进行规范性调理和治疗。
      以上是对“睡眠质不佳，下半夜容易醒。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      上述情况有可能是属于植物神经功能失调的，引起的原因有可能是压力大，精神紧张
      指导意见：
      建议注意减轻压力，避免精神紧张，放松心情，可以去医院精神心理科检查，给予口服七叶神安片，灵芝胶囊进行治疗的

      病情分析：
      您好，这种情况可以吃一段时间的螺旋藻片进行治疗，还有睡前喝牛奶也是有帮助的。
      指导意见：
      保持适度运动，每天保持半小时至一小时的运动，可以帮助睡眠，但是睡眠前应尽是避免剧烈运动

      病情分析：
      睡眠质量差爱做被恶梦惊醒，植物神经功能紊乱，与心里作用有关，长期压力打劳累有关。
      指导意见：
      主要自我调整减轻压力，不要紧张焦虑，劳逸结合，适当运动睡前喝杯牛奶泡泡脚。可以口服谷维素刺五加安神补脑液。必要时到神经科就诊。

      病情分析：
      出现睡眠质量不佳有可能与作息不规律以及紧张、压力大有关，可以服用安神的中药来调理治疗。
      指导意见：
      平时要养成良好的生活作息习惯，在睡前要营造好舒适的睡眠环境，喝杯热的牛奶以及用热水泡脚都能有助于睡眠，可以适当的用些营养神经的药物，如谷维素、刺五加、维生素B1以及维生素B12。
      以上是对“睡眠质不佳，下半夜容易醒。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！