健康咨询描述: 家庭不和睦,精神压力大,失眠,吃了两个星期的百乐眠和稳心颗粒,5点左右还是容易醒,之后就睡的不太安稳。
病情分析:
你好根据你的病情描述你患的是睡眠障碍多数是由于植物神经功能紊乱,或精神压力大,导致的。
指导意见:
这种情况下,建议你放松心情,减轻心理压力,保持心情舒畅,可以临时口服右佐比克隆和甜梦口服液治疗。
病情分析:
首先,凌晨5:00左右,如果已经睡醒,那么可以起来适当做一些晨练运动。充实自己的生活,可以更好的调整睡眠。
指导意见:
建议不要精神压力过大,因为这样会导致内分泌系统的紊乱,影响非常大。如果能配合中药拿到治疗睡眠的效果,还是可以长期应用的。寻找家庭不和谐因素,尽快解决问题是关键。
以上是对“失眠,凌晨5点左右容易醒”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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