你描述的症状是失眠,睡眠质量不好,并且还有早醒现象,在医学上认为失眠大部分是由于心理因素导致的,可能心理压力比较大,而处于焦虑不安状态,建议你可以口服一些安神的药物,另外不要过度关注睡眠,以免形成恶性循环,如果入睡的困难的话,可以口服少量镇静剂。
病情分析:
你好,失眠的话,看你平时是不是事情想的比较多,还有就是失眠的话,今天中午就不要睡午觉了。
指导意见:
另外就是睡觉前最好是先去搞下锻炼活动一下,还有就是,睡觉前不要喝茶,不要喝咖啡。假如实在睡不着,就只能是吃一些促进睡眠的药,比如说佐匹克隆片之类的。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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