有一两个焦虑症的症的

      你好，很高兴为你解答！
      从你的描述中考虑目前是有焦虑情绪的，但并不严重，建议你先进行自我调节！
      关于你的焦虑情绪，给你几个建议：1、体育锻炼，低成本，而且增强体质的同时，可以提高自信；2、读书，用知识来缓解焦虑；3、参加集体活动，丰富社交，愉悦身心，也为自己创造更多的机会！
      如果积极的自我调节没有效果或者不能坚持，就要及时到正规医院的精神心理科就诊，经过系统的查体和检查，确诊一下，选择合适的药物治疗或心理治疗来帮助你了！
      

      你好，目前你描述的表现考虑是焦虑情绪，还达不到焦虑症的程度，导致这种情况的最常见原因就是你的心理压力太大了，建议你及时调整心态放松心情，要自我减压！实在不行可以到心理科就诊疏导一下看看！
      

      病情分析：
      以前发生什么事情，让你老去想。这件事情是发生有多长时间了，以前有没有这种爱焦虑的这种情况出现，家族里边的亲人有像你这样爱焦虑的人吗？
      指导意见：
      纯粹从焦虑这方面的话，你平时多运动，运动能很好的降低焦虑，你的睡眠和食欲有没有受影响，如果受影响了的话，运动不好使的话，可能就得要到医院找心理科医生给你开药辅助降低焦虑，同时晚上少熬夜学习上面压力或者是什么方面的压力都尽量减小一些。
      
      以上是对“有一两个焦虑症的症的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！