睡不着觉。吃什么药对身体伤害小一点点

      你必须把你的睡眠完全调整好了，才能考虑要孩子的事情，否则你睡眠不好，身体不好，也影响精子的质量，很多药物对身体都是有伤害的。没有伤害的药，是不存在的。

      病情分析：
      整夜睡不着也可能是因为自己以前老熬夜，自己的生物钟已经成型，只要自己努力改正还是能够改过来的。平时要注意着自己的睡眠时长还有睡眠质量，在睡觉的时候尽量放轻松，不要为任何事担心，因为如果明天没有一个好的精神，可能会使得事情变得更加糟糕。准备要宝宝，就别吃药。
      指导意见：
      我们一定要有规律的生活，保持良好的生活习惯，每天下班后多运动运动，打打球之类的。
      2、养成良好的生活环境卫生习惯，卧室一定要保持干净，清洁，安静，不要有噪音，房间里的灯光不要太亮。
      3、白天尽量少睡觉，保持心情愉悦，工作和生活要分开，记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。