睡眠多久才够？六到八小时总是眼睛痛

男 | 14岁 2020-03-20 09:06:52 3人回复来自

健康咨询描述：睡眠多久才够呢？平时睡六到八小时被闹钟叫醒眼睛有酸痛感睁不开，身体乏力，于是又躺下去睡满了九到十小时

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2020-03-20 09:07:51 我要投诉

每个人的需求都不一样的，一般七个小时到八个小时，这个就是最佳的睡眠时间，平时要积极锻炼身体，改变自身的状态，那么要充足的睡眠，良好的心态

蔡颖辽宁省朝阳市中心医院主任医师擅长: 冠心病介入治疗，重症心梗、心衰恶性心律失常抢救，肺帮助网友：120336称赞：1

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2020-03-20 09:08:19 我要投诉

这个年龄的话，睡眠多一些应该是没有问题的，可以睡到10个小时的，但正常的话应该是7个小时就可以了，这个也要根据实际情况决定，所以这个不算什么疾病的。

2020-03-20 09:10 ask92922136dv 追问

睡太少会不会影响身高？我前一段时间一直都只睡五个小时，上课总想睡觉，头脑晕晕的大脑转不过来

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韩文生东营市河口区人民医院主治医师擅长: 支气管哮喘,肺气肿帮助网友：1426

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2020-03-20 09:09:09 我要投诉

      病情分析：
      一般十三四岁的睡眠应该在保持八小时左右才行的，这样才会充分的休息好
      指导意见：
      随着学业的加重，时间会少一点，主要就是适应才行，比如说有的人五六个小时就能全部休息过来的，慢慢的适应吧！
      以上是对“睡眠多久才够？六到八小时总是眼睛痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2020-03-20 09:11 ask92922136dv 追问

慢慢适应就可以了吗？八小时会不会影响身高呢

2020-03-20 12:40医生回答：

不影响身高的