大脑不休息，每天睡眠时间不足一个小时越来越精神

      大脑休息不好考虑有可能是与您白天精神压力过大或者是过度劳累，有直接的关系，也有可能是神经衰弱，建议您睡前用热水泡一泡脚，平时要避免过度用脑，多呼吸新鲜的空气。

      根据问题描述大脑不休息有可能是与您精神心理因素有关，所以您要注意调整自己的精神压力，要放松心情，不能过度的用脑，平时要多锻炼身体，睡前用热水泡一泡脚，或者是喝点热牛奶都可以，有效的帮助改善睡眠质量。

      这种情况是属于过度的紧张，或者是精神压力过大劳累，所导致的神经衰弱，患者一定要注意心理的调理，白天的时候适当的做一些体育锻炼，可以在睡前服用安神补脑液来进行调理。
      以上是对“大脑不休息，每天睡眠时间不足一个小时越来越精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你目前这种症状考虑为失眠，您最近是否存在什么压力？是否出现心情不畅？建议您首先应当把心情调整好，注意适当舒缓压力，白天的时候建议可以适当运动一下，睡前可以喝牛奶或者是听一下轻音乐。必要时可以遵医嘱服用百乐眠胶囊治疗。如果持续不改善，应当及时去医院神经内科就诊。

      病情分析：
      如果年轻人长期出现失眠，建议这些患者一定要调整自身的睡眠节律。有一些年轻人喜欢在床上看电视，看手机，看书。这些患者没有良好的睡眠节律，可能会出现失眠。对于此类患者来说首先要进行睡眠的认知行为治疗，患者可以固定睡眠的节律。
      指导意见：
      比如每天要在固定的时间内上床睡觉，并且第二天要有固定的起床时间。不能在卧室做和睡眠无关的事情，患者不能在床上看手机，看书，不能熬夜。不管前一天晚上几点钟睡觉，第二天在固定的时间内要起床，也可以应用药物进行治疗。

      病情分析：
      失眠，睡眠不好考虑与神经衰弱有关，还可出现头疼，烦躁，焦虑，多汗。
      指导意见：
      建议服用谷维素，刺五加，脑力宝，舒必利治疗。治疗期间，饮食宜清淡食物为主，保持规律性，多吃蔬菜，多补充维生素。睡前泡脚，改善睡眠质量。
      以上是对“大脑不休息，每天睡眠时间不足一个小时越来越精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你现在叙述的情况。每天睡眠时间不足一个小时。到晚上躺在床上翻来覆去就是睡不着。初步考虑为失眠。
      指导意见：
      出现上述的情况。建议你最好要放松心情。养成良好的生活规律。按时起床定时睡觉。加强营养。可以考虑服用安神补脑液。甲钴胺片。谷维素片。维生素b一片。服用药物一定要遵医嘱，仅供参考。

      病情分析：
      你好，失眠的原因有很多。精神紧张，有压力，有心事，晚上吃得过饱，过度兴奋都会引起失眠。
      指导意见：
      建议保持良好的情绪，不要有太大的压力。白天休息时间最好不要超过一个小时，多运动、多锻炼，晚上吃的不要过饱。不要过分的紧张，不要有太大的压力。也不要过度的兴奋。如果失眠比较严重，可以适当的服用调节植物神经功能紊乱的药物，谷维素片和维生素b1片。一般都是一次两片，一日三次。可以先口服，一周观察效果。