一般来说跑完步后建议可以在一小时后进食,如果立刻剧烈运动后进食,胃肠道的消化液也会随之减少,不但不利于消化,所以说吃完后饭以后不能立即进食,日常生活中锻炼身体应该劳逸结合。
那吃完晚饭后多久才可跑步呢
吃完饭以后建议你两个小时以后可以进行跑步锻炼身体。
病情分析:
你好,跑步过后最好过半个小时再吃东西。如果吃完饭的话最好过一个小时再跑步。这样一般就没有什么太大影响了,如果吃得太饱的话时间更要延长。
指导意见:
晚上是可以跑步的,但是要看天气,如果有明显的雾霾,最好不要以防呼吸道的损伤。所以要随时关注天气的情况。最好是形成一种规律性。
好的。谢谢医生
不用客气。
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