长期失眠如何治疗？有什么快速疗法？

      如果入睡比较困难，首先需要从生活方式上进行调整，白天避免睡觉。睡前不要喝兴奋性的饮料，比如茶水咖啡。适当的进行户外活动。可以在睡前口服快速睡眠的药物，比如佐匹克隆。思诺思。这些药物需要在医生的指导下使用。
      

      通过你的描述长期失眠，主要是由于精神压力过大或白天思虑过多而导致的神经衰弱和植物神经紊乱现象。建议服用安神补脑液来进行缓解，同时要养成良好的生活习惯，多参加户外活动，放松心情，避免焦虑。
      

      病情分析：
      你好，根据你陈述的情况，失眠一般都是属于心阴不足，阴虚火旺所导致的。同时也有一部分人患有焦虑症所导致的。严重的失眠会影响第2天的学习和精力。
      指导意见：
      建议你首先要保持心情舒畅，晚上不要吃的太饱。不要喝茶叶和咖啡，不要抽烟喝酒，同时积极口服点阿普唑仑和天王补心丸来对症治疗一下。
      
      以上是对“长期失眠如何治疗？有什么快速疗法？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！