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你好！失眠主要与心理压力过大有关，需要及时调整心态，必要时可以适当服用谷维素、安神补脑液等药物进行调节，日常生活中放松心情，保持乐观情绪，合理安排作息时间，睡前听听舒缓柔和的音乐，用热水泡泡脚，促进睡眠。
工作学习压力过大，作息不规律，睡眠严重不足引起的植物神经功能紊乱或
低头伏案时间过长，颈椎病等，建议规律作息适当的户外活动，放松心情增强体质，口服复合维生素B族或，适当应用镇静，催眠药物调整。
那一片0.125mg规格的三坐仑片应该一次吃几片呢？
三挫仑，强烈镇静药睡前服用一片即可
病情分析：
根据你的情况描述来看这种情况一般是有植物神经功能紊乱引起的临床不适表现。
指导意见：
建议你要放松心情不要过度紧张，可以到专科医院精神卫生科做个系统检查，找出原因对症治疗在专业医生指导下治疗用药，要清淡饮食不要吃辛辣刺激油腻食物。
以上是对“失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
医生，一片0.125mg规格的三坐仑片吃4片应该没事吧？
吃一片开始。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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