长时间失眠，用了很多方法也睡不着

      病情分析：你失眠的原因可能就是因为熬夜导致的生物钟的颠倒，建议你尽可能明确病因。
      指导意见：可以在睡前喝杯热牛奶或者用热水泡脚等帮助入睡，也可以多吃安神的食物，如蜂蜜、桂圆等帮助缓解症状。若是病情严重，则需要服用安眠类药物治疗。
      

      病情分析：
      你现在睡不着觉，这种情况考虑就是心理压力大引起的。一定要放松心情。
      指导意见：
      建议平时晚上睡觉前尽量不要玩手机，每天晚上上床之前用温水泡泡脚，喝点牛奶就有缓解睡眠的作用，再有就是一定要放松心情，不要想的太多，可以去医院找中医调理或者是针灸治疗效果不错。