健康咨询描述: 14年了,强迫动作联想回忆幻想脑子想音乐建忘,担心家人安全,老是担心门窗没关好。
目前存在一定的强迫症状,例如强迫观念,强迫回忆。一方面与精神心理因素有关,例如容易受环境因素的影响,一方面与个性有关。严重的影响患者的正常生活。需要调整心态,有效转移注意力,凡事顺其自然,严重的需要心理治疗或者药物治疗。
病情分析:
从你的描述知道,你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素,这种情况必须进行调节,长期下去会对你的生活造成影响。
指导意见:
这种情况建议你可以先进行自身的调节,养成良好的生活习惯,作息要有规律,每天进行适量的运动,保证充足的睡眠,平时多与家人朋友进行沟通交流,减轻压力,保持情绪稳定,出现强迫症状时可以转移一下注意力,坚持调节一定会有改变。
温馨提示:
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。
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