健康咨询描述: 每天会都很晚很晚睡觉,手机放到一边,越晚越精神,会不自觉的胡思乱想,导致焦虑。偶尔还会流泪,躺着躺着就会流泪,或者因为一句话,或者因为一张图片。整天都没有精气神。每天都不想出门,不想和别人交流,在学校内心排斥接触不认识的人。
要注意你自己会不会有我所说的这些情况。情绪低落,兴趣精力减退,愉快感缺乏。如果有这些情况,并且持续两周以上,就要考虑有抑郁症。建议到精神科就诊。通过药物治疗,心理治疗能改善。
病情分析:
根据您描述的问题,仍存在失眠,焦虑,胡思乱想,哭泣,孤僻,不愿与人交流,建议您做好自我调节,不好转到正规精神心理医院心理科就诊。
指导意见:
作息时间要规律,早睡早起,不熬夜,睡前喝杯热牛奶,温水泡脚,不看紧张性,刺激性,恐惧性的电视,减少不良刺激,保持心情愉悦,避免精神紧张。多交朋友,多和朋友交流沟通,释放宣泄内心的压力和烦恼。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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