总是忘不掉过去尴尬的事情，自言自语

      每个人都做过尴尬的事情或者一些糗事这些都是正常的现象，过去的事情一定要让它过去活好当下。多培养些兴趣爱好，每当有这些想法的时候，抓紧时间找些别的事情去做，用来转移注意力，你也可以去做个心理的疏导治疗。

      病情分析：
      你好，根据您说的情况，30岁男生忘不掉小学时候发生的一些事情，需要你学会冷静对待。独处的时候可以让自己安静下来，关注自己的呼吸，同时和过去的事情做告别。首先感谢他这些年对你的帮助，同时期希望你可他可以离开，因为你需要新的生活。
      指导意见：
      这练习可能需要多次，希望你可以坚持下来，直到他同意为止，同时需要你遇到问题多和家人朋友交流沟通，获得他们的理解支持和帮助，把关注力集中的当下做好当下自己的工作，让自己的生活工作充实忙碌起来，让自己变得更优秀起来。相信自己可以很快走出烦恼，多给自己一些积极的心理暗示。