健康咨询描述: 好多年了焦虑,最近因为一件事情导致又开始焦虑,睡不着觉,现在吃着中药,能吃安定吗
你存在失眠,焦虑情绪,考虑为焦虑症的可能性大,建议于精神科就诊,进行详细的躯体检查和精神检查,明确诊断后进行进一步的治疗,平时注意加强运动,放松心情,有点困难时学会寻求亲朋好友的帮助,加强自信心的培养,不能入睡可以服用镇静催眠药物的
病情分析:
根据你描述的问题,焦虑,失眠,建议您做好自我调解,不好转到正规精神心理医院心理科就诊。
指导意见:
作息时间要规律,早睡早起,不熬夜,睡前喝杯热牛奶温水泡脚,不看紧张性,刺激性电视,不喝浓茶,不喝咖啡,减少白天睡眠时间,适当运动劳逸结合。作息时间要规律。
病情分析:
你好,人情绪不稳定的时候,特别是心情不好或者是焦虑的时候就会引起失眠,人对待事情的态度是不一样的,有的人心比较大,遇到事情以后不耽误吃饭不耽误睡觉,而有的人对待自己比较棘手的问题,就会影响饮食和作息。
指导意见:
你现在服用中药治疗失眠,如果还是难以睡着的话,可以口服安定或者是舒乐安定帮助睡眠,但是一定要注意情绪方面的调理,合理的应对生活中的压力。当及时的问题解决了,你的情绪好转了,失眠的状况也会好转。
以上是对“焦虑失眠,导致的症状失眠”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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