健康咨询描述: 我20岁,身高162,体重121左右,前段时间验出来有甲亢,但是我的新陈代谢并没有提高,然后体型有点胖,想减肥,但不知道从哪里下手,想知道可以进行生酮减肥么,或者低碳减肥,谢谢。
您好!任何一种减肥方法都须记住,管住嘴迈开腿。通过锻炼加饮食调节,来达到减肥和控制体重的目的。注意休息不熬夜,保持心情舒畅,保持大便通畅,饮食清淡,多吃新鲜的蔬菜水果。不吃辛辣甜腻刺激性的食品。
病情分析:
根据你的身高体重情况的叙述,看出你是一个非常关注自己身体健康和美好形象的智慧者,你的这个情况,体重基本上还可以。
指导意见:
建议你加强锻炼身体,通过锻炼排汗排毒养颜嗯,通过锻炼来达到减肥和控制体重的目的,可以控制饮食,千万不要担心,不要熬夜
温馨提示:
沿海地区应注意膳食中含碘食物,建议勿用高碘饮食,防止碘甲亢。
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