想从133斤，减到115斤，大概需要多久？

      目前有在减肥过程中，还是建议继续跳绳，也可以进行跑步训练，减肥的过程是一个坚持过的过程，还是建议坚持住减肥才能够成功。建议平时早餐一定要吃好，中午吃饱晚上尽量不吃。

      减肥首先要规律饮食，避免暴饮暴食，定时定量，每天在七分饱为宜，同时配合适当的有氧运动，每天跳绳2000个按照这个标准，一个月可以减到6~8斤，同时减肥不要操之过急，循序渐进比较好，这样可以综合体内营养的同时可以进行有效的减脂。

      病情分析：
      那么短期内要减肥20斤，那是比较困难的。建议你还是不要这么着急减，减肥的话主要还是通过饮食以及运动来调节。
      指导意见：
      那像这个情况的话，每天坚持跳绳2000个。如果自己能承受，那也是可以，但是长时间跳绳的话，对膝关节可能会有一些影响，可能也会造成疼痛。最好还是循序渐进，按照自己的身体能力进行，不要刻意要挑多少。另外的话，饮食方面注意就是主食量适当的减少1/4~1/3，绝对不吃甜点，肥肉等动物脂肪。多吃点绿叶蔬菜。你可以采取慢跑，游泳，骑自行车等多种运动方式进行。
      以上是对“想从133斤，减到115斤，大概需要多久？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，不知道你的身高体重是多少？如果过度节食减肥的话，也会影响身体健康的。
      指导意见：
      你好！根据你的这种情况，建议你平时注意饮食荤素搭配，一日三餐营养均衡，可以适当增加蔬菜水果，避免暴饮暴食，避免甜食及油腻饮食，每天坚持锻炼身体，如跑步健身，游泳，跳绳都可以的，长期坚持会有好的效果。

      病情分析：
      你好，根据你的描述在减肥中，每天跳绳2000个，吃的很少，已经坚持15天，你已经很努力了。
      指导意见：
      建议，你可以继续坚持运动，饮食注意营养搭配，在饮食量少的情况下，保证营养，以免营养不良，影响身体健康，大概一个月左右有成效。