健康咨询描述: 要如何在一个月里减到90斤,可以接受节食减肥,并且在减肥结束后继续节食。
23岁,身高175cm,体重115斤,已经超越美体体重标准,达到模特体重标准了,不建议再减肥瘦身了,节食减肥初期会有一定的效果,但长期节食会带来很多弊端,如营养不良,内分泌失调,月经延迟甚至闭经等,危害很大,需谨慎对待。
病情分析:
你好,根据你描述的情况,建议合理控制饮食,加强运动,如慢跑,游泳,骑自行车等。
指导意见:
建议,近期注意饮食要规律,清淡易消化,多喝水,多吃新鲜疏菜水果,少吃主食,不要吃甜食,不要吃辛辣刺激油腻的食物,均衡营养,坚持合理的体育运动。
病情分析:
你好,根据你描述的情况,一个月内你减掉25斤,有点太多,应该慢慢来
指导意见:
你好,靠节食来减肥,身体容易缺乏营养,造成身体营养不良是不好的,你应该靠运动来减肥,再就是饮食上要均衡搭配
以上是对“我现在175cm115斤,需要减肥到90斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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