从你描述中知道你身高一米六,体重五十九公斤属微胖,无需减肥,但自行一定要减,运动每次半小时,每天一次即可,配合食物控制就行,吃七八分绝清淡的食物。
好的,运动一定要单次满半个小时,还是可以把三十分钟分开来
一般单次满三十分钟即可,祝你减肥成功,完成魔鬼身材的愿望。
病情分析:
你好,针对你的症状描述及年龄,你这个阶段要注意保证营养均衡的情况下,每天积极的进行体育活动。
指导意见:
建议你要注意合理的进行饮食,保证营养均衡的情况下,每天积极的进行体育活动至少一小时以上,长期坚持下去,既有利于你的健康,也可以逐渐的使你的体型和体重维持到正常,绝对不可以节食或乱用减肥产品,否则会对健康造成一定的负面影响的。
这一个小时是一次性的做一个小时的运动,还是可以分成三次或者四次做
一次完成一个小时以上的运动,对减肥是有一定的效果的。
好的,如果分开做没有效果是吗
不是没有效果,而是效果没有坚持一小时以上好。
好的,减肥期间可以吃猪肉吗
你现在的体重并不是很高,所有的食品都是可以适当的吃的,只要注意运动就可以。
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