每天保证8h以上的睡眠但是睡得晚
女 | 22岁 2020-04-26 10:31:55
1人回复
来自邵阳市
健康咨询描述： 就是每天大概凌晨两点多到四点多睡觉早上十一二点才起还可能有午睡…不知道对七月的入职体检会不会有影响如果有影响的话从今天起努力十一点多睡八点起两个月的话会消除这个影响吗
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医生回复区
2020-04-26 10:42:55 我要投诉
从你描述的这个情况一般来讲就是生活习惯的问题，也就是生物钟与正长的作息时间已经不对称了，有点紊乱。但是您经过适当的调整是能调整过来的，比如说您晚上在10点左右睡觉第2天早上8点起床是能够把这个不良的习惯纠正过来的问题不大。正常来讲的话，你这个情况不会影响正常体检，因为体检临床上会检查一些身体内的指标，生物钟紊乱会引起一定的小改变，这个改变可以忽略不计。但是临床上还是建议您正常的作息时间，这样对机体脏器的保护和对身体的健康都是比较重要的。如果没有特殊的工作需要，还是要保持正常的作息时间。
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