健康咨询描述: 大概这两个星期,中间还有几天我都是很晚很晚才睡。因为我怕自己睡早了睡不着。就是因为有一天突然失眠了一整夜。之后我就一直害怕睡觉了。我每天睡觉前都会在想今天会不会睡着。而今天我又失眠了。每次失眠的时候我都会胡思乱想。我怎么也睡不着。我现在失眠,身体都开始抖了。而且我今天失眠的时候下巴好像也脱臼了一样。下巴突然张不开了,然后骨头就响一声。这样我就更害怕了。我现在特别心慌。害怕以后因为失眠引起的各种病症。特别的无助。不知道该找谁倾诉。
引起失眠或者影响睡眠质量的原因很多。一方面与精神心理因素有关。比如压力紧张或者受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关。三是睡眠习惯的改变。建议保持平常心,在增强体质,养成良好的睡眠习惯,严重者建议在医生的指导下药物治疗。
你存在失眠和植物神经功能失调的表现,考虑为焦虑症的可能性大,建议于精神科就诊,进行详细的躯体检查和精神检查,明确诊断后进行进一步的治疗,平时注意加强运动,放松心情,遇到困难的时候学会寻求亲朋好友的帮助,加强自信心的培养
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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