经常性没有原因的情绪低落

      病情分析：
      你好，根据你讲述自己的情况，经常性没有原因的情绪低落，胡思乱想，感觉自己无助，考虑是属于抑郁症的表现，
      指导意见：
      首先应该有自信心和勇气，学会自我进行调节自己心态，学会放松自己，多选择自己开心快乐事情做，把压抑自己事情倾诉出来，多和家人进行沟通交流，希望家人理解自己，可以给自己一些帮助或鼓励，应该去面对现实问题，必要时可以咨询心理专家进行调理，

      病情分析：
      你好，你所指的家人都是谁？是否是指的你的父母或者是你的兄弟姐妹？如果是这样的话作为亲人来说，即便是你身上有很多的缺点，他们也不会不喜欢你的，所以你需要改变这种认识。
      指导意见：
      每一个人身上都有优点，你自我感觉家人不喜欢你，这是你自己的认识而已，你没有正确的认识自己，并且不了解你的家人对你的关爱。同时对你的反应考虑是有点内心比较敏感。也需要改变这种认识，并且让自己的内心足够的强大起来。学会与他们好好的沟通。必要时可选择心理咨询，帮助自己内心成长。

      病情分析：
      您好，您所述的情况不可自控的出现有情绪低落，同时有自我价值感较低，应结合既往有无大的创伤心理，以及由于性格原因和家人不能及时的沟通和换位思考，同时也于自我成长经历，以及所接受的教育是否有缺乏安全感等导致，不排除有明确的心理行为异常。
      指导意见：
      有较长的周期出现，需要结合有无其他的躯体化症状，另外要结合自我的性格敏感和抵抗，以及是否有明确的抗压能力较弱而导致。也和自我受周边环境因素和不能良好的进行合理情绪调节有关，需要多接触正能量的群体，以及增加自己的自信心和提升自我的价值感。必要时可以进行人格量表和神经症的相关鉴别诊断。
      以上是对“经常性没有原因的情绪低落”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！