晚上1点后才睡的了觉怎么办

女 | 13岁 2020-04-28 07:31:51 2人回复来自

健康咨询描述：我已经连续4天1点以后才睡的了觉，平常没事11点就躺床上了。晚上一躺床上就能感受到自己的心跳，要过大约10分钟心跳才能慢慢减速

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魏玉华济南市中西医结合医院副主任医师擅长: 月经失调、早产、流产、不育不孕帮助网友：40408

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2020-04-28 07:44:05 我要投诉

你好，你的情况应该没有什么大问题的，你的心跳应该是属于生理性的。青春期女孩。往往会好出现窦性心律过速等情况。随着年龄的增长，发育成熟。应该会好。不放心的话。可以服用谷维素。或者是去医院检查一下，看看这样就放心了。

舒春 主治医师擅长: 妇科炎症、性病、月经不调、不孕不育等方面的疾病。帮助网友：8879称赞：1

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2020-04-28 07:38:40

      病情分析：
      你好，根据你的情况描述，建议你不吃辛辣刺激生冷食物，清淡饮食，适当活动，不熬夜作息规律作息规律。
      指导意见：
      建议你注意个人卫生，不吃辛辣刺激生冷食物，清淡饮食，适当活动，不熬夜作息规律，养成按时作息的好习惯。

2020-04-28 07:43 ask93053338ow 追问

我每天晚上有运动，也没熬夜过，就是入睡困难，辛辣的食物我还只是偶尔吃

2020-04-28 08:15医生回答：

建议你放松心情，减轻压力，保持良好的作息习惯。