减肥反弹太严重是不是身体湿气重

      减肥首先要进行科学的有氧运动以及配合规律的饮食，建议每餐保证在七分饱为宜，同时运动每天在一个小时或者45分钟，只要坚持就会达到理想的效果，为了避免反弹，建议平时要少吃油腻性食物，少吃高热量高脂肪的食物，同时持续坚持有氧运动。
      

      病情分析：
      这种情况下并不一定是由于湿气残留所导致的，还是考虑饮食运动影响的可能性较。
      指导意见：
      所以这种情况下应该控制饮食，加强户外体育运动，一般情况下都是可以较好控制总体体重状况的，不用太过担心。
      

      病情分析：
      你好，减肥是一个长期的过程，与平时饮食调理和缺乏运动都有关系。
      指导意见：
      建议，饮食荤素搭配，一日三餐可以吃七八成饱，可以适当增加蔬菜水果，避免甜食及油腻之物，每周至少五天坚持运动，如跑步，健身，游泳都可以，长期坚持，才会有好的效果。
      
      以上是对“减肥反弹太严重是不是身体湿气重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！