健忘睡不着痛苦急躁易怒不安

      目前存在一定的情绪问题，例如情绪不稳定或者情绪低落。不良情绪可引起躯体不适症状。一方面与精神心理因素有关，例如容易受环境因素的影响，另一方面可能与个性或者躯体因素有关。青春期青少年处于心身发育时期，人格发育不够成熟，情绪不稳定。需要调整心态，增强自信心，加强与人沟通，及时化解压力或者不良情绪，严重者需要心理治疗或者药物治疗。
      

      病情分析：
      如果你这种情况是一种焦虑和忧郁的表现的话，要注意放松自己的情绪。这样才能让你自己缓解自己的紧张感和焦虑感。
      指导意见：
      症状比较严重的话，就要及时的到医院接受相应的检查，平时多想一些开心的事，给自己制定每天的生活的计划，保证自己有规律性健康饮食，早睡早起，适当运动。
      

      病情分析：
      根据您描述的问题，您存在神经衰弱的症状，建议您做好自我调节，不好转到正规精神心理医院心理科就诊。
      指导意见：
      作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，不看紧张性，刺激性，恐惧性的电视，不喝浓茶，不喝咖啡，减少白天睡眠时间，进食清淡易消化，避免辛辣刺激性油腻大的食物营养均衡丰富，多吃新鲜水果和蔬菜，减少不良刺激，保持心情愉悦，多做户外运动，调整精神，增强体质。
      
      以上是对“健忘睡不着痛苦急躁易怒不安”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！