我想戒烟，科学的戒烟
男 | 31岁 2020-05-08 05:30:04
2人回复
来自东莞市
健康咨询描述： 我其实真正的烟龄才四年时间。可是烟瘾现在却很大了。一天都差不多要两包烟了，我想找一个科学的戒烟方法，希望你能帮助我
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2020-05-08 09:59:42 我要投诉
首先这种情况一定要进行选择系统的到正规医院进行选择戒烟，正常情况下积极的进行戒烟才能够达到很好的效果，同时应该多注意些休息，适当的增加些运动和锻炼，保持良好的心态。
2020-05-08 09:45:19 我要投诉
病情分析：
你好，长期抽烟可导致气管炎症，严重者可导致癌症，而戒烟可以降低或消除吸烟导致的健康危害，建议最好戒烟，每天抽差不多两包烟对身体可能造成损害。
指导意见：
想要戒烟，首先要下定决心，可以采用一些替代品，例如用糖代替烟，想吸烟时可以吃一颗糖，如果一下戒不了，可以每天少抽一颗，时间久了就越抽越少了。
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