我想问一下8小时减肥法

女 | 21岁 2020-05-24 15:15:36 3人回复来自太原市

健康咨询描述：我身高161体重58.5公斤，想咨询一下，8小时减肥法有效吗？就是一天摄入1800大卡左右的热量，不减少热量摄入，然后在早上8点，到下午4点吃完，这样可以减肥吗

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2020-05-24 15:31:24 我要投诉

      病情分析：
      这种减肥方法主要是减少内脏脂肪，这是因为限制了用餐的时间，改变了身体内能量的使用方法。当天吃的食物会在8小时消化完，剩下的时间会消耗脂肪，从而达到减肥的效果。
      指导意见：
      虽然这种方法可以消耗身体内的脂肪，但是人体在长时间空腹的状态下，胃里没有任何食物去中和胃酸，时间一久就很容易患胃肠疾病，建议慎重！

赵英彪南宫市人民医院副主任医师擅长: 擅长各种结核病、难治性肺结核、糖尿病合并肺结核的诊帮助网友：10966

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2020-05-24 16:17:38 我要投诉

你好，依据你的描述，你所说的这种方法，8小时减肥应该是有效果的，但是如果单纯的靠饮食控制，效果也是不好的，建议你不要担心，保持良好的情绪，在这期间，减肥最好的方法就是首先要进行有效的体育锻炼，才是可以的。

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王福花主管护师擅长: 胆结石,痔疮,肛裂,血气胸,急性胰腺炎,肛瘘,尖锐帮助网友：3461

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2020-05-24 15:31:05 我要投诉

      病情分析：
      你好，判断是否肥胖，需要根据体质指数计算公式计算一下：体质指数=体重÷身高的平方。
      指导意见：
      建议：体质指数在18-24为正常体重，在24-28为超重，大于28为肥胖。肥胖会影响身体健康，需要进行减肥，平时进清淡饮食，少吃油炸食品及甜食，多运动。
      以上是对“我想问一下8小时减肥法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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