怎么才能长胖增加体重

      你好，根据你说的情况，首先考虑是先天禀赋，就是易瘦体质，可能是因为遗传性的体质引起的，也有可能是因为自己不规则的生活方式所造成的，饮食不规律，睡眠不充足，熬夜工作都有很大关系，因此还是要养成有规律健康的生活饮食方式，在日常的饮食当中进行长期的调整，做到营养全面均衡，荤素搭配好，少吃多餐，可以多吃一些瘦肉类的产品。可以去正规医院中医门诊结合舌苔脉象辩证调理。

      指导意见：
      有一些人，身体比较瘦，是有一定遗传因素的影响的。大多数还是要注意跟平时的饮食营养摄入不足，缺乏锻炼有比较大的关系。如果是存在进食过少，食欲不振的问题，吃些健脾胃的药，比如人参健脾丸，应该是有帮助的。

      你可能是先天肾气不足，再加上后天脾胃虚弱，肾是主骨生髓的，肾气亏虚就会出现骨骼长的小，脾胃是后天之本，气血生化之源，脾胃虚弱四肢肌肉失于濡养，肾气也失于添充，就会出现身体瘦弱，所以建议口服健脾丸加补肾的药物，如果伴有怕冷，手脚冰凉，腰膝酸软的症状，补肾的药物建议吃桂附地黄丸。
      以上是对“怎么才能长胖增加体重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      一般胖瘦和遗传或者后天脾胃虚弱有关。可能和你的吸收有关，一般消耗的大于吸收的话，体重就很难增长。
      指导意见：
      建议，放松心态，保持良好的生活习惯，饮食要规律。多锻炼，可以练习八段锦。