这种情况考虑可能是有焦虑症,或者是恐惧症引起的失眠,治疗的主要方法是要进行心理调节,多与家人朋友沟通,或者是需要有家人的陪伴,分散注意力,症状重的需要去看心理医生。
病情分析:
你好,根据你描述的情况。天天晚上睡不着觉,然后心情不好。考虑是气血不足引起的不适。
指导意见:
建议你每天最好要按时睡觉。睡觉前不做剧烈运动,不过度兴奋。睡觉时深呼吸。可以到医院中医科医生把脉,开点中药进行调理。
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