经常焦虑烦躁，坐立难安
健康咨询描述： 医生你好，我这段时间，经常焦虑烦躁，以前还好点，也就这几个月开始考研复习后，有时候特别烦，就看什么都生气，有时特别想用头磕墙，当然也这样干过，也想自残，但是怕疼， 有时候坐立难安的，这是什么情况啊
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医生回复区
病情分析：看了叙述分析，根据症状考虑，出现这种状态，主要是情绪有些焦虑导致的，情绪焦虑的背后，主要是考研精神比较紧张，压力又大，如果再加上睡眠质量不好，就会导致脑缺氧，身心疲劳，情绪不稳定，心烦意乱。指导意见：建议生活要规律，并保证充足的睡眠，保持一个良好的心态正确面对考研，不要给自己施加太大的压力，也不要过于的追求完美，只要自己努力了，拼搏了，把身心放松，顺其自然，才能沉着应战，考场上得到充分的发挥，相信您一定会考研成功的！
这个不是抑郁症或者焦虑症吧医生 我有时候没有压力特别烦的时候也有这种想法 而且最近情绪不好
您目前主要是考研压力大导致的，再就是与个人的性格也有着直接关系，因为焦虑的情绪也有一定的遗传因素。您目前没有焦虑和抑郁症，其撞墙自残等失控行为，只是压力超过了自己的心理承受能力，所采取的一种自我宣泄减压的保护措施。
病情分析：
你这种情况是一种紧张焦虑的表现，可能考研对你来说压力比较大而造成的，要注意让自己缓解自己的紧张感和焦虑感。
指导意见：
平时尽量的放松自己的情绪，给自己的学习制定好计划，多做做运动，多想一些开心的事，让自己缓解自己的紧张感和焦虑的。
我一开始也有时候会这样，不过其实我感觉不到压力，就是最近比较严重影响到了我，也就这几天 是抑郁吗
那就缓解自己的紧张情绪。
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