有问必答网心理健康科焦虑 → 高考前焦虑无法正常复习

高考前焦虑无法正常复习

女 | 17岁 悬赏6个健康币 2020-06-12 23:56:11 4人回复 来自随州市

健康咨询描述: 心态特别焦虑,学习时心里很焦,心燥胸闷,胃里也发烫发胀,无法正常学习,希望能缓解情绪

医生回复区

佟靓
佟靓 云南省精神病医院   主治医师 擅长: 偏执性精神病,抑郁症,精神分裂症,躁狂症,精神科临 帮助网友:17322称赞:22
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2020-06-13 00:05:16 我要投诉

      这个也要注意压力过大的问题导致的主要还是转移注意力,要注意劳逸结合,给自己解压,这个状态才能改善的。另外也可以考虑一下心理疏导,进行心理治疗也是可以的。

邓燕
邓燕 云南省精神病医院   副主任医师 擅长: 精神分裂症,各种精神障碍,神经症,失眠,戒酒,戒毒 帮助网友:15032称赞:1
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2020-06-13 00:31:24 我要投诉

      这个还是和压力有关系的,建议你还是要考虑劳逸结合的,并且家人也是不要给太大的压力的,这些都是会有影响的,要适当的给自己放松的,这样才能改善情绪状态的。

张伟
张伟 山东省青州荣军医院   主治医师 擅长: 失眠,睡眠障碍,焦虑障碍,焦虑症,抑郁症,抽动秽语 帮助网友:505
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2020-06-13 00:00:58 我要投诉

      病情分析:
      这种考前紧张综合征很多见,每个人都会有,只是有轻有重而已。
      指导意见:
      你应该属于那种比较要强,而且学习成绩好的孩子。先自己调整一下,增加水果蔬菜摄入量。增加户外活动,听些舒缓的音乐。方便的话,可以到学校心理辅导室去找心理老师谈谈,实在不行,可以试一下药物,如安神补脑液
      以上是对“高考前焦虑无法正常复习”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

田立红
田立红 博兴县人民医院   二级心理咨询师 擅长: 人格障碍,抑郁症,焦虑症 帮助网友:17785称赞:1
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2020-06-13 00:31:14 我要投诉

      病情分析:
      高考前无法正常的复习,内心特别焦虑,自己难以调整和改变的话,可以求助专业的心理帮助进行心理降压,进行抗焦虑心理咨询
      指导意见:
      一定要劳逸结合,适当的放松,不要过度紧张,不要安排的过紧,一定要适当的运动,在饮食上多吃容易消化的,营养丰富的事物,多吃一些新鲜蔬菜水果

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