健康咨询描述: 现在过了十天,做运动时还会有一些疼痛,我想请问现在这样能去打篮球吗。
建议在没有完全恢复之前,不要做这种剧烈的运动。可以适当做一些动作幅度比较轻微的运动,比如说慢跑,散步之类。因为扭伤以后椎间盘会出现水肿,他有个吸收的过程。过早剧烈运动可能会引起二次受损。
你好,根据你说的症状,腰部扭伤要弄清楚是仅仅肌肉拉伤还是腰椎有没有问题,休息十天有点短了,单纯肌肉拉伤也不会完全好,建议再休息一周时间,没有症状后再慢慢开始活动,比较稳妥。
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