医生想问一下，我最近一直在减肥
保密 | 22岁 2020-06-18 08:09:02
2人回复
来自未知
健康咨询描述： 医生您好，想问一下，我最近一直在减肥，为什么这几天体重一直不变，今天体重反而重了一点呢
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医生回复区
2020-06-18 08:35:32 我要投诉
减肥一段时间后不再瘦了有可能是减肥的停滞期，因为减肥最初减掉的是水分和少量的脂肪所以当初的效果是比较理想的，经过减肥一段时间以后体重下降的就会趋于平稳，期缓慢期这也属于正常现象，但是只要坚持每天一个小时或者45分钟的营养运动，同时规律饮食，每参加七分饱，多吃蔬菜水果就会逐渐的下降或者维持在一定的水平范围内。
2020-06-18 08:33:17 我要投诉
病情分析：
你好，根据你所说的情况，最近一直在减肥，体重反而重了一点，考虑减肥到一定时期，就会出现平台期。
指导意见：
建议你保持心情舒畅，生活规律，禁食辛辣刺激性食物，适当进行有氧运动，养成良好的作息习惯，这样持之以恒，就会达满意效果。
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