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睡眠休息不好导致头疼

男 | 23岁 2020-06-22 10:55:47 1人回复来自唐山市

健康咨询描述：倒班工作，不倒班晚上睡八个小时左右早起一样难受。倒班上4点时候睡五个小时，大夜班0点回家有时候能睡四五个小时，有时候根本睡不着，眼涨痛头痛而且难受了就控制不住胡思乱想。
结膜炎会导致头疼吗？怎么缓解？

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通过你的描述，如果经常会出现头痛这种情况，大多数是由于睡眠不足引起的，平时要调整好作息时间，保证充足睡眠，睡觉前可以用温水泡脚或听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠，平时要调整好情绪，放松心情，避免过度焦虑紧张。

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