健康咨询描述: 自己之前经常躲在厕所哭,也不发出声音,后来自己在浴室哭,经常自己哭,原来是因为一个点,现在渐渐觉得哭会释放一会,但哭的过程很难受,心里很难受
你经常出现哭的现象,有可能与你的性格有一定的关系,不知道你是不是内向型的性格,如果是这种性格类型的话,是会出现多愁善感的现象的,建议还是需要放松心情,不要这么大的压力。
病情分析:
你好,根据你的描述,会因为一点事情一句话想的很难过然后自己哭,还有其他症状吗?这种情况持续多久了?
指导意见:
通过自我调整心态得到缓解,多出去旅旅游,聚聚餐。参加社会多找朋友倾诉,转移注意力,给自己良好的心理暗示,也可以多参加有氧运动,跑跑步,结识朋友,在运动可以得到释放负面情绪和快乐,而且需要规律作息时间,保证睡眠。最好看看心理医生。
病情分析:
容易哭有多方面的原因,与个性特性有关,遇事就容易以哭的方式来面对,泪点非常低,存在心境低落、愉快感丧失、负性认知模式、睡眠障碍、与自主神经功能紊乱有关的症状等其他表现。
指导意见:
建议你调整心态,放松心情,减轻压力,学会管理和控制情绪,保持情绪稳定,避免不良因素的刺激,积极乐观的面对生活,换个角度看待问题,也许心情就会愉悦许多,平时多和家人及朋友沟通交流,释放宣泄内心的压抑,以取得他们的理解和支持。
以上是对“会因为一点事情一句话想的很难过然后自己哭”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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