健康咨询描述: 本人男是一名学生,因为疫情原因学校没开学导致我在家的六个月成功胖到了一百八,我还想着去当兵现在想想还是算了吧,要是在明年能把体重减下来我就去当兵了。
肥胖的患者应适当进行有氧锻炼,如慢跑,骑自行车,游泳,跳绳等,建立健康的生活方式,合理营养,保证足够的睡眠,以及稳定情绪,不吸烟,不喝酒,及时补充各种维生素,少吃零食。
病情分析:
你好,肥胖跟饮食及运动量很大关系,你疫情期间在家里不运动,而吃比较多就易肥胖。
指导意见:
你现在体重太胖,建议你适当控制饮食,然后增加体育锻炼运动,消耗热量,一年下来一般可以减肥成功的,但必须持之以恒,可以打球,及跑步,做仰卧起坐,俯卧撑,蹬腿动作等等。
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