健康咨询描述: 44岁,男,最近几天,有5夜了。主要是难入眠,怎么也睡不着,放松也不行,头脑清醒,打哈欠,没睡意!整夜失眠到天明[大哭][大哭] 越睡不着越烦躁不安,心不静。不知道怎么了?更不知道突然会整夜失眠?
你好,青年朋友根据您的描述,您近几天出现难以入眠,睡不着,头脑清晰。没睡意,整夜失眠,烦躁不安。您这种情况建议您要安排好作息时间。白天要参加体育运动,如跑步,晚上要保证睡眠时间,可以服用右佐匹克隆。
病情分析:
你好!失眠、睡不着与神经衰弱、植物神经紊乱等因素有关。
指导意见:
要调节好心态、放松心情,避免熬夜、精神紧张,白天多运动、睡前热水泡脚,喝杯牛奶促进睡眠,可以口服安神补脑液。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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