失眠睡不着焦虑烦躁彻夜难眠

      病情分析：
      读高中的时候呢，你就会有些睡不着，有时候也会很焦虑，想一些很多的事情，但是你越想一些事情就会越让自己不受控制，所以说呢有的时候要避免这种情况发生，就要用实际行动来决定一些事情。
      指导意见：
      可以尝试着让自己少想一些事情，去做一些有意义的事情，那么这样你的内心里就会不受这些负面情绪的影响，同时呢要想到实际行动呢，要比想象更切合实际一些。

      病情分析：
      从你描述的情况来看，存在着一定的睡眠障碍和焦虑情绪，这种情况一般考虑可能与你日常生活环境缺乏安全感或生活事件引起的精神紧张，心理压力大有关。
      指导意见：
      建议你调整心态，放松心情，减轻压力，学会管理和控制自己的情绪，保持情绪稳定，避免不良因素的刺激，遇到问题换个角度去考虑，也许心情就会愉悦许多，平时多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑，以取得他们的支持和帮助。若自我调整不好，可去正规医院的精神心理科就诊，在专业医生的指导下合理用药。

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑存在一定的紧张，焦虑，抑郁等负面情绪困扰存在，同时也与你受到似乎刺激，精神压力过大，工作过于疲劳等都有一定的关联，具体的用药建议您按医生的指导对症服药，千万不要自行服药解决问题，以免对你的身心造成影响。
      指导意见：
      建议您放松心情，不要强化问题，思虑过度，最好到正规的医院进行详细系统的检查，根据检查结果对症治疗，注意情绪状态调整，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，尽量不要熬夜，白天也不要给自己太大的压力，劳逸结合，看看效果
      以上是对“失眠睡不着焦虑烦躁彻夜难眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，通过你的描述，你可能室友情绪上的不安而引起的失眠，或者是压力过大身边的困扰太多，还是要学会为自己减压
      指导意见：
      建议学会转移注意力，多个好朋友聚会聊天，平常培养一些兴趣和爱好，多做自己喜欢的事情让自己开心，可以练习冥想，睡前听一些舒缓的音乐，有助于入眠，睡不着的时候可以服一些安神补脑液