吃什么东西能够通便？

男 | 24岁 2020-07-03 16:11:22 3人回复来自

健康咨询描述：这些日子排便十分不通畅，很是费劲，后面我就买了好健时清好清畅润肠胶囊回来吃，听说通过饮食也能够通便，所以想问问医生具体是哪些食物呢？

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孔凡荣锦州市中心医院副主任医师擅长: 常见消化内科疾病，如消化不良，肠炎，胰腺炎帮助网友：42982

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2020-07-03 16:43:27 我要投诉

润肠通便的食物比较多的，可以吃一些新鲜的蔬菜水果，香蕉火龙果，喝点蜂蜜水吃点粗粮，这些食物都可以帮助促进排便的，每天也要养成按时排便的习惯，平时多喝温水。

王庆春 济南市中西医结合医院副主任医师擅长: 十二指肠溃疡、消化性溃疡、胃炎，尤其对消化内科，肝帮助网友：28924

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2020-07-03 16:51:39

你好，大便不顺畅，需要饮食注意，吃清淡易消化饮食，少吃生冷辛辣油腻食物刺激，饮食要有规律，适当多吃青菜和水果，多吃粗粮，多按揉肚子，多运动锻炼，可吃乳果糖口服液治疗就可以。

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马衍茹山东国欣颐养集团肥城医院副主任医师擅长: 熟悉掌握本专业理论知识，熟悉内科常见病、多发病的诊帮助网友：5536

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2020-07-03 16:13:45 我要投诉

      病情分析：
      便秘有很多因素可以导致，比如熬夜，久坐，焦虑，饮水少，缺乏运动以及家族遗传史等等原因。
      指导意见：
      便秘需要综合治疗，比如饮食可以适当进些粗纤维食物，红薯，玉米，南瓜，水果等等，再适当配以运动促进胃肠蠕动。
      以上是对“吃什么东西能够通便？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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