老失眠不知道怎么半才好

      可考虑服用右佐匹克隆片等药物进行治疗，如果症状严重则应及时前往医院进行详细咨询问诊，检查治疗。平时注意临睡前避免情绪起伏过大，避免暴饮暴食，避免剧烈运动等。注意调节情绪，保持心情舒畅。

      病情分析：
      您好这种情况可能是过度劳累或者精神过度紧张导致的，需要去医院进一步检查之后明确病情及时治疗。
      指导意见：
      建议您平时注意休息，如果症状始终不能缓解最好去医院进一步检查，用艾司唑仑等药物治疗，以免延误病情。

      病情分析：
      根据描述，考虑是学习或者工作压力大引起的失眠，建议放松心态，晚上给予安神补脑液口服，保持良好的生活习惯。
      指导意见：
      注意保持精神放松，养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，忌烟酒，忌辛辣刺激性食物，进食易消化富含维生素蛋白质食物，吃新鲜蔬菜水果，坚持每天运动，晚上睡前听些舒缓的音乐，避免想一些兴奋的问题。
      以上是对“老失眠不知道怎么半才好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，年轻人出现失眠的现象，一般都属于暂时性失眠，多由于焦虑、紧张、过于劳累、生活节奏过快、频繁熬夜等情况，均可导致生活极度不规律引起失眠，出现神经官能症等疾病时也可导致失眠。
      指导意见：
      建议首先放松心情，保持情绪稳定，要养成良好的生活习惯，大部分短暂性失眠都能缓解，适当进行体育锻炼可以有效促进睡眠。晚上入睡之前，不要食用容易引起兴奋的食物如不能饮用咖啡、浓茶等，以免兴奋，加重睡眠障碍。